Hver morgen tilbyder vi at du kan starte dagen med at komme ned i kroppen. Vi har allieret os med yogalærer Birgitte Wesley og Tai-Chi underviser Michale Kure Tholander, der på skift vil sørge for, at vi får en god start på dagen.
Morgenyoga
Alder: fra ca 15 år
Underviser: Birgitte Wesley
Kom godt i gang med kroppen og få en god start på dagen med Morgenyoga på Livø.
Yoga kan dyrkes af alle uanset alder, køn og smidighed, og kan gøre underværker for både krop og sjæl.
Jeg tilbyder ca. en halv times godmorgen-yoga med simple, blide øvelser og udstrækning, så vi lige så stille får kroppen i gang. Det er tænkt som en god måde at starte dagen på og alle kan være med.
Yoga er oprindeligt en ældgamle praksis fra Indien, som kan være med til at opbygge og smidiggøre muskler og led, samtidig med at det forbedrer din koordinations- og balanceevnen. Yoga er også godt for din blodcirkulation samt iltoptagelse, og man vil ofte opleve fornyet energi og overskud, når man dyrker yoga.
Medbring gerne yogamåtte og evt. pude og tæppe.
Underviser Birgitte Wesley - kaldet Biggo - bor i Helsingør og underviser bl.a. brugere af bo- aktivitetsstedet "Stubben" i blid yoga/pilates og har gjort det i snart 5 år. Biggo har selv gået til yoga i mange år, været på flere små kurser og arbejdet med yoga for både piger og drenge i SFO-regi i sit tidligere arbejdede.
Tai-Chi
Du kan nu prøve den gamle kinesiske træningsform Tai-Chi på Livø.
Tai-Chi er en idrætsform, som er udviklet i Kina for at fremme folkesundheden. Tai Chi har kampsports-teknikker i sig og er motorisk krævende, men kan udøves af alle i alle aldre.
Morgen-Tai-Chi dyrkes udenfor og er tænkt som en god måde at starte dagen på og varer ca 15 min. Alle kan være med og øvelserne tilpasses deltagerne.
Om underviseren:
Michael Kure Tholander er mangeårig Tai-Chi udøver og har bl.a. undervist i Tai-Chi på aftenskolehold og budt ind med eftermiddagsworkshops i Tai-Chi på LivøFerie, hvor han også har været er trofast deltager gennem årene.
